tap-yoga-giam-can-sau-sinh

Giảm cân sau sinh với 4 bộ môn luyện tập hàng ngày

Các phương pháp giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả. Song song với niềm vui và tự hào được làm mẹ, nhiều chị em phụ nữ gặp nhiều khó khăn và mặc cảm vì thân hình biến dạng quá khổ của mình. Mất tự tin, lo lắng, ngại ngùng trước chồng và đám đông…mong muốn giảm cân, giảm béo bụng sau sinh có lẽ là những ước muốn của họ!

Không dễ dàng để giảm cân sau sinh

Chắc chắn không phụ nữ nào cảm thấy thoải mái với cái bụng bèo nhèo mấy ngấn, mông chảy xệ hoặc rạn da vì béo, cánh tay cũng đầy mỡ thừa và nhìn thô kệch, đôi chân chỉ còn một mẩu vì đùi quá to. Chẳng ai thấy thoải mái và tự tin khi để chồng nhìn thấy sự đồ sộ không đúng chỗ của mình và dáng vẻ đẻ xong vẫn còn ì ạch.

cach-lam-giam-mo-bung-sau-sinh

Nhưng giảm béo bụng sau sinh không đơn giản như với phụ nữ béo bình thường. Phụ nữ sau sinh nếu vẫn đang cho con bú thì việc áp dụng các thực đơn giảm cân sau sinh là rất khó khăn. Phụ nữ sau sinh cũng không có nhiều thời gian cố định để đến phòng tập mỗi ngày do bận con nhỏ. Chính vì thế, phụ nữ sau sinh phải nỗ lực hơn phụ nữ béo bình thường rất nhiều để đưa cơ thể trở lại dáng vẻ ban đầu vì lớp mỡ thường dày và ở các khu vực khó thay đổi.

Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh lại có quyết tâm giảm béo bụng sau sinh mạnh mẽ và quyết liệt hơn bất cứ ai. Tự ti về ngoại hình ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc hôn nhân và cản trở rất nhiều cơ hội tận hưởng cuộc sống khác.

Cách giảm cân, giảm béo bụng sau sinh nào hiệu quả?

XEM THÊM :

Review Viên Sủi Giảm Cân Keto Guru

Review viên sủi giảm cân Keto Slim

Review viên sủi giảm cân Juicy Slim

Câu trả lời là hãy tập bất cứ bộ môn nào khiến bạn cảm thấy hào hứng và dễ dàng áp dụng, kèm theo đó là áp dụng một thực đơn giảm cân sau sinh hợp lý

GIẢM CÂN SAU SINH VỚI 4 BỘ MÔN

GYM: Phù hợp với mọi nhu cầu làm đẹp, đây là hình thức luyện tập linh hoạt nhất cho những ai muốn giảm/tăng cân hoặc duy trì vóc dáng. Với Gym bạn có thể tự tập vào bất cứ thời điểm nào trong ngày phù hợp cho lịch sinh hoạt riêng từng người. Bạn không cần tập cố định theo lớp và gò bó về mặt thời gian. Tập Gym đơn giản, có sự hỗ trợ của máy móc đa dạng nên không gây cảm giác nhàm chán.

Yoga: Là một trong những cách giảm cân sau sinh nhanh nhất, Yoga còn đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh vì khắc phục được nhiều bệnh phụ nữ như đau lưng, đau bụng kinh, mất ngủ, stress khi nuôi con nhỏ. Yoga mang lại cho bạn không gian luyện tập yên tĩnh, thư thái, tạm thời thoát khỏi những lo toan thường ngày, bận rộn mệt mỏi vì gia đình, công việc, con nhỏ.

tap-yoga-giam-can-sau-sinh

Dance: Phụ nữ sau sinh có thể mắc các chứng trầm cảm, tính tình thay đổi do chịu nhiều áp lực từ việc nuôi con nhỏ. Khoảng thời gian nghỉ ở nhà nuôi con, ít ra ngoài sẽ khiến chị em tự ti, kém linh hoạt, cơ thể thiếu uyển chuyển mềm mại. Dance sẽ là bí quyết giảm cân sau sinh cho những bà mẹ trẻ yêu thích sự năng động và muốn hòa mình vào âm nhạc sôi động.

HIIT – Luyện tập cường độ cao ngắt quãng: Đây là các bài tập thông thường nhưng được thực hiện với cường độ cao ngắt quãng liên tục nhằm đưa cơ thể đến giai đoạn lý tưởng nhất của quá trình đốt mỡ. Một bài tập HIIT chỉ kéo dài 30 phút, phù hợp với các chị em ít thời gian, đang nuôi con nhỏ nhưng muốn giảm cân nhanh tại nhà. 30 phút tập luyện HIIT có thể đốt cháy 1000kl. HIIT được mệnh danh là Vua phòng tập, bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà nếu đủ kiên trì và quyết tâm.

XEM THÊM 

7 thói quen sống lành mạnh giúp bạn giảm cân sau sinh

10 lời khuyên giảm “béo” dễ thực hiện

Phương pháp giảm cân Keto cho người mới

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Nguồn: cfyc.com.vn

Quocanhreview Chúc các bạn vui vẻ .

Hãy thường xuyên truy cập website : quocanhreview.com để nhận được những thông tin hữu ích nhé.( chúng tôi chuyên review các sản phẩm về sức khỏe , thực phẩm chức năng …. v v )

Chúng tôi luôn muốn mang đến cho các bạn những điều tốt đẹp nhất, trải nghiệm mua hàng vui vẻ .

Xem thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe : TẠI ĐÂY

Trân Thành Cảm Ơn ! Các bạn đã ghé thăm , đọc hết bài viết này

Gợi ý từ khóa tìm kiếm  :

giảm cân sau sinh an toàn

Một số sản phẩm khác - có thể bạn quan tâm
Sản PhẩmThông Tin Sản PhẩmLiên Hệ
- Viên sủi giảm cân Keto Slim
- 1 hộp 12 viên có giá 790.000
- Mua 2 tặng 1
- Miễn phí ship toàn quốc
Mua Ngay
Xem Bài Viết
- Viên sủi giảm cân Keto Guru
- 1 hộp 10 viên có giá 590.000
- Mua 2 tặng 1
- Miễn phí ship toàn quốc
Mua Ngay
Xem Bài Viết
Viên sủi giảm cân juicy slim- Viên sủi giảm cân Juicy Slim
- 1 hộp 20 viên có giá 690.000
- Mua 2 tặng 1
- Miễn phí ship toàn quốc
Mua Ngay
Xem Bài Viết
- Viên uống lợi sữa MABIO
- Phụ nữ ít sữa, tắt sữa, mất sữa
- Phụ nữa muốn cải thiện chất lượng sữa
Mua Ngay
Xem Bài Viết
- Dầu trị rạn dan Arganan
- Tác dụng nhanh, làm đầy, mờ rạn sau 2 tuần
- An toàn tuyệt đối với mẹ bầu và cho con bú
Mua Ngay
Xem Bài Viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *