Ăn bưởi giảm cân

5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng

5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng .Có những người liên tục ăn kiêng trong thời gian dài nhưng rồi kết quảthu được cũng không giảm cân được nhiều. Lý do tại sao?Giảm cân là một trận chiến khó khăn nhưng lại “thu hút” sựtham gia của rất nhiều người. Tuy nhiên, trong trận chiến này, sốngười thất bại cũng không phải là ít.Dưới đây là 5 sai lầm khiến bạn không thểgiảm cân dù đã rất cố gắng:

Bạn không kiến trì trong ăn uống

Chọn một chếđộăn uống thích hợp và cốgắng duy trì nó trong khoảng một thời gian có thểgiúp bạn giảm cân. Nhưng ngược lại, nếu không thểduy trì thì chắc chắn bạn sẽkhông bao giờđạt được mục đích của mình. Ví dụ: nếu đã quyết tâm ăn ít ởnhà, bạn cần thực hiện quy định đó ngay cảkhi ăn ởbên ngoài.Vì vậy, thayvì nghĩ vềnhững gì bạn ăn, hãy suy nghĩ về việc khi nào ăn, ăn ởđâu và tại sao ăn. Luôn ghi nhớvà áp dụng các quy tắc này sẽgiúp bạn không phải hối hận vì cân nặng của mình.

giam-can-hieu-qua-chi-voi-mot-qua-buoi-moi-ngay1

Bạn không còn trẻ

Chúng ta bịmất khối lượng cơ bắp khi vềgià. Đây là một lẽđương nhiên. Nguyên nhân là do sựtrao đổi chất trong cơ thểgiảm đi, do vậy, chúng ta thểgặp khó khăn hơn trong việc giảm cân.Đặc biệt, phụnữthường không nhận ra mình cần bổsung bao nhiêu protein và thểdục đểxây dựng cơ bắp và giúp giảm cân. Khi có tuổi, “nhiệm vụ” này càng trởnên khó khăn. Do vậy, muốn duy trì vóc dáng thon thảvà giảm cân, hãy duy trì thói quen thểdục, tăng lượng protein tiêu thụkhi tuổi tác tăng lên

Bạn không ngủ đủ giấc

Giấc ngủcó thểcó một ảnh hưởng lớn tới trọng lượng của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉra rằng mất ngủcó thểlà nguyên nhân khiến chúng ta ăn nhiều và tăng thêm vài trăm calo vào ngày hôm sau cho dù hôm trước đã rất cốgắng ăn kiêng
Nguyên nhân là vì khi mất ngủhoặc ngủkhông ngon giấc, chúng ta có cảm giác thèm ăn nhiều hơn, nhất là ăn những thực phẩm có hàm lượng đường, chất béo cao.

Bạn dễ rơi vào cái bẫy ăn uống

Nắm được tâm lý của nhiều người muốn ăn kiêng giảm cân, không ít công ty thực phẩm đãtung ra thịtrường các sản phẩm dành cho người ăn kiêng, người muốn giảm cân… Nếu bạn ngây thơ và tin rằng chúng là các sản phẩm thay thếvà có ích cho công cuộc giảm cân thì bạn cần suy nghĩ lại.Hầu hết các thực phẩm này đều chứa nhiều đường nhân tạovà calo. Tiêu thụchúng cũng dễkhiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Bạn thường xuyên bịstress

Khi căng thẳng, stress, cơ thểsản sinh ra hormone cortisol -một hormone kích thích ăn uống. Chúng ta đều thừa nhận khi ăn thức ăn ngọt và giàu chất béo sẽkhiếntâm trí cảm thấy vui vẻhơn. Chính vì vậy, khi stress, chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều
các thực phẩm có hại cho trọng lượng này. Đó chính là nguyên nhân tại sao người hay stress lại khó giảm cân hơn những người khác.

Xem thêm : 

Review viên sủi giảm cân Keto Slim

Review viên sủi giảm cân Juicy Slim

Review viên sủi giảm cân Detox Slim

Review Viên sủi giảm cân Frujt Slim

XEN THÊM CÁC SẢN PHẨM BỔ SUNG SỨC KHỎE TẠI ĐÂY 

Một số sản phẩm khác - có thể bạn quan tâm
Sản PhẩmThông Tin Sản PhẩmLiên Hệ
- Viên sủi giảm cân Keto Slim
- 1 hộp 12 viên có giá 790.000
- Mua 2 tặng 1
- Miễn phí ship toàn quốc
Mua Ngay
Xem Bài Viết
- Viên sủi giảm cân Keto Guru
- 1 hộp 10 viên có giá 590.000
- Mua 2 tặng 1
- Miễn phí ship toàn quốc
Mua Ngay
Xem Bài Viết
Viên sủi giảm cân juicy slim- Viên sủi giảm cân Juicy Slim
- 1 hộp 20 viên có giá 690.000
- Mua 2 tặng 1
- Miễn phí ship toàn quốc
Mua Ngay
Xem Bài Viết
- Viên uống lợi sữa MABIO
- Phụ nữ ít sữa, tắt sữa, mất sữa
- Phụ nữa muốn cải thiện chất lượng sữa
Mua Ngay
Xem Bài Viết
- Dầu trị rạn dan Arganan
- Tác dụng nhanh, làm đầy, mờ rạn sau 2 tuần
- An toàn tuyệt đối với mẹ bầu và cho con bú
Mua Ngay
Xem Bài Viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *